Waar komt het gezegde ‘schoonheidsslaapje’ vandaan?

De uitdrukking 'schoonheidsslaapje' wordt al eeuwenlang gebruikt, maar werd in de 19e eeuw wijdverspreid populair. De oorsprong van de uitdrukking is niet helemaal duidelijk, maar wordt vaak toegeschreven aan Groot-Brittannië. Eén theorie suggereert dat het mogelijk afkomstig is van het 19e-eeuwse spreekwoord 'slaap is goud', dat later uitgroeide tot 'schoonheidsslaapje'.

Een van de vroegst bekende toepassingen van de term 'schoonheidsslaapje' was in het boek 'The Young Lady's Own Book' van Eliza Leslie, gepubliceerd in de Verenigde Staten in 1839. In het boek adviseert Leslie jonge vrouwen om voldoende te slapen, onder vermelding van dat ‘de ogen de eersten zijn die het gebrek aan slaap aangeven; de huid wordt vaal; en de teint verliest zijn frisheid en zijn vermiljoenachtige tint. Kortom, het gelaat ziet er dof uit, en soms zelfs onaangenaam. heet 'schoonheidsslaapje.'"

Het idee van een schoonheidsslaap is door de geschiedenis heen in verschillende culturen gepopulariseerd. In het oude Griekenland schreef de filosoof Aristoteles bijvoorbeeld over het belang van slaap voor het behoud van gezondheid en schoonheid. In middeleeuws Europa geloofde men dat slapen op de rug rimpels kon voorkomen en de jeugdigheid kon behouden.

Tegenwoordig wordt het concept van een schoonheidsslaap algemeen erkend en bestaat er wetenschappelijk bewijs dat de voordelen ervan ondersteunt. Onderzoek heeft aangetoond dat slaap belangrijk is voor het herstellen en regenereren van het lichaam, inclusief de huid. Tijdens de slaap produceert het lichaam collageen, een eiwit dat helpt de huid stevig en soepel te houden. Gebrek aan slaap kan daarentegen leiden tot verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol, wat ontstekingen en schade aan de huid kan veroorzaken.

Hoewel de uitdrukking 'schoonheidsslaapje' misschien luchtig lijkt, herinnert het ons eraan hoe belangrijk het is om voor ons lichaam te zorgen en voldoende rust te krijgen. Dus de volgende keer dat je in de verleiding komt om laat op te blijven en je favoriete programma te bingewatchen, denk dan aan het eeuwenoude gezegde: 'Slaap is het beste medicijn voor een mooie jij.'