Waarom vitamine C belangrijk is voor de gezondheid van de huid? (Volgens Havard Health)
Topische vitamine C is een wetenschappelijk bewezen ingrediënt dat sterk wordt aanbevolen door dermatologen.
Het heeft het potentieel om de eerste tekenen van huidveroudering te vertragen, schade door de zon te voorkomen en de verschijning van rimpels, donkere vlekken en acne te verbeteren.
Als antioxidant bestrijdt vitamine C schadelijke vrije radicalen die in contact komen met de huid door externe bronnen zoals vervuiling of door interne bronnen zoals de stofwisseling.
Deze vrije radicalen kunnen schade aan de huid veroorzaken en de toepassing van plaatselijke vitamine C kan deze bestrijden en het algehele uiterlijk van de huid verbeteren.
Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine C het uiterlijk van rimpels kan verbeteren. Uit één onderzoek bleek dat het dagelijks gebruik van een vitamine C-formulering gedurende minimaal drie maanden het uiterlijk van fijne en grove rimpels op het gezicht en de hals verbeterde, evenals de algehele huidtextuur en het uiterlijk. Bovendien kan vitamine C, in combinatie met een breedspectrumzonbescherming, de huid beschermen tegen schadelijke ultraviolette stralen.
Studies hebben aangetoond dat het gebruik van vitamine C in combinatie met andere plaatselijke ingrediënten zoals ferulazuur en vitamine E roodheid kan verminderen en de huid kan beschermen tegen langdurige schade veroorzaakt door zonnestralen.
Vitamine C kan ook de verschijning van donkere vlekken verminderen door de productie van pigment in de huid te blokkeren. In klinische onderzoeken had de meerderheid van de deelnemers die plaatselijke vitamine C aanbrachten een verbetering van hun donkere vlekken met minimale irritatie of bijwerkingen.
Er zijn echter meer onderzoeken nodig om de verhelderende effecten van vitamine C te bevestigen. Bovendien kan plaatselijke vitamine C helpen bij acne door de ontstekingsremmende eigenschappen die de talgproductie in de huid onder controle houden. In klinische onderzoeken verminderde tweemaal daags aanbrengen van vitamine C acne-laesies in vergelijking met een placebo.
Wanneer u op zoek bent naar actuele vitamine C-producten, is het belangrijk om deze te kopen bij geverifieerde bronnen, zoals het kantoor van een dermatoloog of een geverifieerde online winkel. Het product moet een actieve vorm van vitamine C bevatten, zoals L-ascorbinezuur, een sterkte hebben van 10-20% en een pH lager dan 3,5.
Deze combinatie is onderzocht in klinische onderzoeken. Het is ook belangrijk op te merken dat vitamine C alleen bij volwassenen is onderzocht en niet wordt aanbevolen voor kinderen. Personen met gevoeligheid of bekende allergieën voor een van de ingrediënten moeten vóór gebruik een pleistertest uitvoeren of een arts raadplegen.
Vitamine C kan in de ochtendverzorgingsroutine worden opgenomen door een zachte reiniger te gebruiken, een paar druppels vitamine C-serum op het gezicht en de hals aan te brengen, gevolgd door een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème.
Bij gebruik kan een licht tintelend gevoel optreden, en bij consistent gebruik kan het tot drie maanden duren voordat merkbare resultaten optreden. Zoals bij elk huidverzorgingsproduct is het belangrijk om de instructies te volgen en een dermatoloog te raadplegen als u zich zorgen maakt.
https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin-c-important-for-skin-health-202111102635