D'où vient l'expression « sommeil réparateur » ?

L’expression « sommeil réparateur » est utilisée depuis des siècles, mais elle a gagné en popularité au 19e siècle. L’origine de l’expression n’est pas tout à fait claire, mais elle est souvent attribuée au Royaume-Uni. Une théorie suggère qu'il pourrait provenir du proverbe du XIXe siècle « le sommeil est d'or », qui a ensuite évolué pour devenir « un sommeil réparateur ».

L'une des premières utilisations connues du terme « sommeil réparateur » se trouve dans le livre « The Young Lady's Own Book » d'Eliza Leslie, publié aux États-Unis en 1839. Dans le livre, Leslie conseille aux jeunes femmes de dormir suffisamment, déclarant que « Les yeux sont les premiers à signaler le manque de sommeil ; la peau devient jaunâtre ; et le teint perd sa fraîcheur et sa teinte vermillon. Bref, le visage paraît terne et parfois même désagréable. Le remède à tout cela est ce s'appelle « un sommeil réparateur ».

L’idée du sommeil réparateur a été popularisée dans diverses cultures à travers l’histoire. Par exemple, dans la Grèce antique, le philosophe Aristote a écrit sur l’importance du sommeil pour maintenir la santé et la beauté. Dans l’Europe médiévale, on croyait que dormir sur le dos pouvait prévenir les rides et préserver la jeunesse.

Aujourd’hui, le concept de sommeil réparateur est largement reconnu et il existe des preuves scientifiques qui soutiennent ses bienfaits. Des recherches ont montré que le sommeil est important pour réparer et régénérer le corps, y compris la peau. Pendant le sommeil, le corps produit du collagène, une protéine qui aide à garder la peau ferme et souple. Le manque de sommeil, en revanche, peut entraîner une augmentation des niveaux de cortisol, l’hormone du stress, ce qui peut provoquer une inflammation et des dommages cutanés.

Même si l’expression « sommeil réparateur » peut paraître légère, elle rappelle l’importance de prendre soin de son corps et de se reposer suffisamment. Alors la prochaine fois que vous serez tenté de veiller tard pour regarder votre émission préférée, souvenez-vous du vieil adage : « Le sommeil est le meilleur remède pour être belle. »